7 Tips Mencegah Ngantuk saat Menyetir, Nomor 7 Paling Ampuh!
Salah satu godaan terberat ketika menyetir adalah ketika rasa kantuk mulai muncul. Apakah Aisuka pernah merasakannya juga? Mengantuk saat menyetir bisa sangat berbahaya, baik untuk pengemudi maupun pengguna jalan lain. Risikonya bisa sangat fatal dan merugikan.
Jadi, sebaiknya Aisuka segera mengatasinya jika mulai merasa ngantuk ketika sedang menyetir. Mengatasi rasa kantuk bukan hanya soal menjaga kenyamanan, tetapi juga keselamatan. Bagaimana caranya? Nah, di sini aa beberapa tips mencegah rasa ngantuk saat menyetir yang bisa Aisuka lakukan. Simak sampai selesai, ya!
Istirahat yang Cukup Sebelum Berkendara
Pertama, agar Aisuka tidak merasa ngantuk ketiika menyetir, sebaiknya sebelumnya sudah beristirahat yang cukup. Istirahat adalah langkah awal yang paling efektif untuk mengurangi risiko kantuk. Pastikan tidur minimal 7–8 jam di malam hari, terutama sebelum perjalanan jauh.
Konsumsi Kafein Secukupnya
Selanjutnya, Aisuka juga bisa memanfaatkan minuman berkafein, seperti kopi atau teh. Minuman ini dapat membantu mengusir kantuk dalam waktu singkat. Meski begitu, hindari konsumsi berlebihan karena efeknya bisa menurun setelah beberapa jam dan membuat Aisuka semakin lelah.
Gunakan Waktu Berhenti untuk Peregangan
Bisa juga dilakukan, saat perjalanan panjang, sempatkan berhenti di rest area untuk meregangkan tubuh. Bergerak selama beberapa menit membantu melancarkan peredaran darah dan memberi tubuh energi segar.
Hindari Makanan Berat Sebelum Berkendara
Aisuka juga sebaiknya menghindara makanan berat sebelum melakukan perjalanan. Pasalnya makanan tinggi karbohidrat bisa membuat tubuh merasa lelah dan kantuk. Sebaiknya Aisuka pilih makanan ringan atau camilan sehat sebelum dan selama perjalanan.
Atur Ventilasi atau Suhu Kabin Mobil
Udara segar dapat membantu meningkatkan kesegaran tubuh dan pikiran. Buka sedikit jendela untuk sirkulasi udara yang baik, atau atur AC pada suhu yang tidak terlalu hangat untuk menghindari rasa kantuk.
Ajak Teman Sebagai Co-Driver
Kemudian jika memungkinkan, Aisuka juga bisa mengajak teman atau seseorang untuk menemani perjalanan. Berbicara dengan teman atau bergantian menyetir bisa mengurangi kelelahan dan menghindari kantuk.
Baca juga: 5 Tips Mencegah Microsleep ketika Menyetir Mobil
Gunakan Musik atau Podcast yang Menarik
Terakhir, mendengarkan musik atau podcast yang menyenangkan dapat mengalihkan fokus dari rasa kantuk yang terbaik. Pilih yang berirama semangat agar suasana tetap hidup dan pikiran tetap terjaga. Aisuka bisa memilih podcast atau musik menarik dari headunit android Asuka dan Mirai agar mendapatkan kualitas hiburan yang terbaik.
Baca juga: Teknik Mencegah Rem Blong: Melihat Penyebab dan Langkahnya
Pemasangan Headunit Android
Untuk menambah kenyamanan dan keamanan dalam berkendara, memasang headunit android adalah pilihan yang tepat. Banyak fitur canggih yang bisa Aisuka nikmati selama berkendara. Asuka sendiri memiliki beragam pilihan headunit android yang dengan kualitas yang mumpuni.
Bahkan saat ini, ada headunit android yang bisa terintegrasi dengan fitur lain seperti sensor kualitas udara. Tentu saja hal ini sangat dibutuhkan untuk para pengendara untuk memeriksa kualitas udara dan kapasitas karbondioksida dalam kabin mereka. Untuk informasi produk headunit android dan pemesanannya, klik di sini!
Dapatkan informasi lainnya hanya di media sosial Instagram, TikTok, dan YouTube Asuka Car TV!
