Mudik lebaran adalah tradisi yang dinanti-nanti banyak orang. Banyak orang rela menempuh perjalanan jauh untuk berkumpul bersama keluarga tersayang di kampung halaman. Tidak jarang, perjalanan mudik memerlukan waktu yang lama dan melelahkan. Perjalanan yang panjang ini sering kali membuat pengemudi merasa lelah. 

Kelelahan saat menyetir dapat membahayakan keselamatan Aisuka dan keluarga. Nah, agar perjalanan tetap aman dan nyaman, berikut beberapa cara efektif mengatasi kelelahan saat menyetir di perjalanan mudik. Yuk, simak penjelasannya di bawah!

Istirahat Secara Teratur

Saat melakukan perjalanan jauh, usahakan berhenti setiap 2-3 jam sekali. Gunakan waktu ini untuk meregangkan tubuh, berjalan-jalan sebentar, atau tidur singkat (power nap) selama 15-20 menit agar tubuh kembali segar.

Tidur Cukup Sebelum Berangkat

Selanjutnya, tidak kalah penting, pastikan Aisuka tidur yang cukup minimal 7-8 jam sebelum memulai perjalanan. Ini akan membantu menjaga energi dan konsentrasi selama menyetir. Stamina yang cukup membuat perjalanan akan lebih aman.

Ganti Pengemudi

Jika memungkinkan, Aisuka bisa bergantian menyetir dengan anggota keluarga atau teman. Cara ini efektif untuk menghindari kelelahan berlebihan. Ada waktu untuk beristirahat dan perjalanan tetap berlanjut.

Baca juga: 10 Tanda Kelelahan saat Menyetir yang Perlu Diwaspadai

Konsumsi Makanan dan Minuman yang Tepat

Selanjutnya, hindari makanan berat atau yang terlalu banyak karbohidrat karena dapat membuat ngantuk. Sebaiknya pilih camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, dan minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Minuman berkafein juga bisa membantu meningkatkan kewaspadaan, tapi jangan berlebihan.

Jaga Sirkulasi Udara di Dalam Mobil

Kabut panas dan udara yang pengap bisa membuat tubuh lebih cepat lelah. Pastikan sirkulasi udara di dalam mobil tetap lancar dan atur suhu AC agar tetap sejuk, tapi jangan terlalu dingin.

Dengarkan Musik atau Podcast

Musik dengan tempo cepat atau podcast yang menarik bisa membantu menjaga suasana hati tetap baik dan pikiran tetap terjaga. Hindari musik yang terlalu lembut atau monoton karena justru bisa membuat mengantuk. Aisuka bisa menikmati musik atau hiburan lainnya melalui headunit android.

Lakukan Peregangan Sederhana

Selanjutnya, saat berhenti, lakukan peregangan ringan seperti memutar leher, menggerakkan bahu, dan meluruskan kaki. Ini membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.

Baca juga: Menyetir saat Puasa? Perhatikan 7 Hal Penting Ini!

Kenali Batas Diri

Terakhir dan yang terpenting, jangan memaksakan diri. Jika sudah merasa sangat lelah dan sulit berkonsentrasi, segera cari tempat aman untuk berhenti dan beristirahat. Keselamatan Aisuka dan keluarga jauh lebih penting daripada tiba lebih cepat.

Itulah beberapa tips cara mengatasi kelelahan saat menyetir. Dengan menerapkan tips di atas, perjalanan mudik Aisuka akan terasa lebih nyaman, aman, dan menyenangkan. Ingat, jangan abaikan tanda-tanda kelelahan saat menyetir. 

Pemasangan Headunit Android

Untuk menambah kenyamanan dan keamanan dalam berkendara, memasang headunit android adalah pilihan yang tepat. Banyak fitur canggih yang bisa Aisuka nikmati selama berkendara. Asuka sendiri memiliki beragam pilihan headunit android yang dengan kualitas yang mumpuni. 

Bahkan saat ini, ada headunit android yang bisa terintegrasi dengan fitur lain seperti sensor kualitas udara. Tentu saja hal ini sangat dibutuhkan untuk para pengendara untuk memeriksa kualitas udara dan kapasitas karbondioksida dalam kabin mereka. Untuk informasi produk headunit android dan pemesanannya, klik di sini!

Dapatkan informasi menarik lainnya hanya di media sosial Instagram, TikTok, dan YouTube Asuka Car TV!